Curs de nutrició i salut


Inici: Setmana del 15 de gener de 2018

El curs té dues parts però pots fer-ne només una: la d’iniciació i/o l’especialitzada

Descomptes: Si t’apuntes abans del 15 de desembre tens aquest 25% dte:

Preu: 6 classes a cada cada part (de 2hores cada una) a 38€ la clase = 228 € cada part

Num d’alumnes: Classe máxima de 10 persones

 

1º PART A la primera part tractarem els temes de Nutrició Fonamentals així coneixeràs quins aliments son imprescindibles i que necessita el teu cos per estar ben nodrit i per sentir-se ple d’energia.

-Alimentació primària i alimentació secundària

– Quins aliments no poden faltar a la teva dieta diària per tenir una bona salut.

– Com començar el dia depurant el cos.

– Que tinc que fer per mantenir els pics de sucre a ratlla durant tot el dia.

– Que necessita el meu cos per estar al 100% i jo sentir-me ple d’energia.

– Elaboració del plat del migdia equilibrat, saludable i deliciós i molt important, fàcil de fer.

– Micro i Macro nutrients que el teu cos necessita cada dia i on trobar-los.

– Grasses saludables, funcions i necessitats reals,

– Receptes, i molt més…..

2ª PART 

Aquesta part no te la pots perdre si vols aprofundir una miqueta més amb les teves necessitats reals d’aliments i altres temes més específics.

– El PH del organisme, per què es tant important?

– Salut hormonal, quins aliments necessita?

– Com mantenir un sistema immunitari fort i saludable

– Quins aliments son imprescindibles per equilibrar la meva flora intestinal

– Índex glucèmic i alternatives saludables.

– Superaliments, tipologies i les seves propietats

– Més receptes i molt més……